수족구, 구내염 초기증상, 증상, 예방방법, 추천음식
드디어 길고 길었던
단우의 방학이 끝났어요!!
방학 때는 체력안배를 위해
포스팅을 미뤄뒀었는데요ʕتʔ
방학이 끝나자마자
단우도 거쳐간 구내염에 대해
포스팅해보려고 해요ʕo•ᴥ•ʔ✎
이틀째까지는 친정엄마가 왔다 가셨고
방학 3일째는 친구들과
동탄 주렁주렁을 다녀왔어요(✿´꒳`) ﾉ°
방학 시작하고 3일 동안 낮잠은 패스했었구요
돌아오는 차 안에서도
역시나 혼자 버티던 단우였는데
갑자기 목이 쉬더라고요?
╭(°ﾛ°”)╯
눈도 좀 충혈되보이고
컨디션이 떨어지는 게 보였어요
다음날도 일정 있었지만
취소하고 집에만 있었는데
음식 먹기를 힘들어하더라고요
입안을 봤었을 때는
잇몸이 살짝 빨갛기만 하고
열도 안 나서
구내염이나 수족구일거란
생각은 못하고
피곤해서 치주염 같은 게
생긴 게 아닐까 생각했었어요
또 먹기는 잘 먹더라고요?
하루는 집에서 별다른
활동 없이 쉬었고
(발열 없음xxx)
그 다음날은 치과예약이 되어있어서
다녀왔는데 구내염인 거 같다고 하시더라구요
바로 소아과에 갔었고
구내염 진단을 받았어요ː̗̀(ꙨꙨ)ː̖́
하루새에 구내염이
심해졌더라구요
열도 안 나고 손발에
발진도 안 생겨서
다행히 수족구까지는 아니었고
구내염+아구창이 생긴 거였어요
☠☠☠
차라리 방학 때 아팠으면 했는데
말이 씨가 된 거 있죠?
매년 5~8월 유행하는 수족구 때문에
많은 사람들이 이용하는 수영장 물놀이도
망설여지기도 하는데요
오늘은 수족구와 구내염의 초기증상과
예방방법, 먹으면 좋은 음식들에
대해서 포스팅해 볼게요
(서론이 너무 길었네요?)
1. 수족구
수족구병은 주로 영유아와 어린이에게 발생하는
전염성 질환으로,
콕사키바이러스나 엔테로바이러스에 의해
유발된다고 해요.
1-1. 증상
1) 발진과 물집
손, 발, 입안에 작은 물집이나 발진이 생깁니다.
작년 단우 수족구 걸렸을 때는
발에 빨간 반점들이 생겼었어요!
2) 발열
보통 미열이 발생하지만, 때로는 고열이 나타날 수도 있어요.
이번 수족구는 발열증상이 없다고도 하니
아이의 상태를 주의 깊게 살펴봐야 할 것 같아요
3) 구강 통증
입안의 물집이나 궤양으로 인해 음식을 먹기 힘들어해요
4) 기타 증상
식욕 부진, 피로, 구토 등이 나타날 수 있다고 합니다.
요즘은 어린이집을 다들 일찍부터 다니니
각종 전염병에 노출되는 건
어쩔 수 없는 것 같아요
그래도 최대한 예방하려고 노력해야 하는 게
엄마의 역할이죠
잘 등원하다가 갑자기 가정보육이라니...
어린이집을 보내고 있는 엄마들이라면
다들 공감하실 거예요
1-2. 수족구 초기증상
1) 발열
갑작스러운 발열: 수족구병의 첫 번째 증상으로
갑작스럽게 미열이 발생할 수 있습니다.
때로는 고열이 나타나기도 합니다.
지속적인 열: 발열은 보통 며칠 동안 지속됩니다.
2) 식욕 부진
식사 거부: 아이가 평소 좋아하던 음식도
먹지 않으려 하거나, 먹는 양이 현저히 줄어듭니다.
입안 통증: 입안의 물집이나 궤양으로 인해 음식을 먹을 때
통증이 발생하기 때문에 식욕이 줄어들 수 있습니다.
3) 구강 통증
구강 내 물집: 혀, 잇몸, 뺨 안쪽 등에
작은 붉은 반점이나 물집이 생깁니다.
시간이 지나면서 궤양으로 변하기도 합니다.
침 흘리기: 입안의 통증과 물집 때문에 아이가
침을 많이 흘릴 수 있습니다.
4) 발진
손, 발, 엉덩이 발진: 손바닥, 발바닥, 엉덩이 부위에
붉은 반점이나 물집이 생깁니다.
발진은 가려움증이나 통증을 동반할 수 있습니다.
물집: 발진이 시간이 지나면서 물집으로 변할 수 있습니다.
5) 불안 및 피로
짜증: 아이가 평소보다 짜증을 많이 내거나 예민해집니다.
아이들은 아프기 시작할 때
짜증을 많이 내는 거 같아요
갑자기 얘가 왜 이러지 싶을 때
입안이나 손, 발을 살펴보시는 게
팁이라면 팁인 것 같아요
피로: 발열과 통증으로 인해 평소보다 피곤해 보이거나
활동량이 줄어듭니다.
1-3. 예방법
1) 손 씻기
비누와 물로 자주 손을 씻는 것이 중요해요!
입으로 손을 가져가는 습관들도
고치는 게 좋겠죠?
특히 병원, 키카, 놀이터 등
대중시설을 이용한 후에는
꼭꼭 닦고 나오도록 해야 해요
2) 청결 유지
장난감, 식기, 물건 등을 깨끗이 소독하고
청결하게 유지해요
3) 격리
증상이 있는 아이는 다른 아이들과
접촉을 피하도록 하여 전염을 예방해야 합니다!
어린이집을 다니면
이 부분이 가장 어려운 것 같아요
4) 건강한 생활 습관
충분한 휴식과 균형 잡힌 식사를 통해
면역력을 강화합니다.
5세 이전에는 낮잠이 필요한 이유이기도 하죠
잠이 보약이라는 말이
괜히 있는 게 아니에요
오전활동 후에 낮잠을 자줌으로써
충분한 휴식을 취할 수 있고
면역력도 올리는 일이랍니다.
다음은 단우가 이번에
고생 중인 구내염에 대해
설명드릴게요
2. 구내염
구내염은 입안에 궤양이 생기는 질환으로, 바이러스,
세균, 곰팡이 감염에 의해 발생할 수 있어요.
또한, 스트레스나 면역력 저하도
구내염의 원인이 될 수 있습니다.
단우는 아마 낮잠을 안 자면서
컨디션이 떨어지면서 구내염이
생긴 것 같아요
2-1 구내염 증상
1) 통증
입안의 궤양이나 물집으로 인해 음식을 먹거나
말을 할 때 통증이 발생합니다.
단우가 그랬어요
2) 붉은 반점
입안 점막에 붉은 반점이나 흰색 궤양이 나타나요
3) 구취
구내염으로 인해 입냄새가 날 수 있다고 합니다
4) 발열
심한 경우 발열이 동반되기도 해요
단우의 경우에는,
붉은 반점과 흰색 궤양이
동시에 생겼었어요.
심하지는 않았지만
이번처럼 음식을 먹기 힘들어하기는
처음이라 식사메뉴에
항상 국이 필요했어요
2-2. 구내염 예방방법
1) 구강 위생
정기적으로 칫솔질을 하고, 입안을 깨끗이 유지합니다.
2) 균형 잡힌 식사
비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하여
면역력을 강화시켜줘야 해요
3) 스트레스 관리
스트레스는 구내염의 주요 원인 중 하나이므로,
스트레스 관리가 필요해요
영유아의 스트레스 관리는 대체
어떻게 해줘야 하는 건가요....?
4) 손 씻기
입안을 만지기 전에는
항상 손을 깨끗이 씻습니다.
정말이지 손 씻기는
전염병 예방의 기본 중의 기본인 것 같아요.
2-3 구내염 예방 추천음식
1) 신선한 과일과 채소
오렌지, 딸기, 키위: 비타민 C가 풍부하여 면역력을 강화하고,
구강 건강에 도움을 준다고 합니다
당근, 브로콜리, 시금치: 비타민 A와 항산화제가 풍부하여
점막을 보호하고 염증을 줄여줍니다.
2) 단백질이 풍부한 음식
닭고기, 생선: 고품질의 단백질을 제공하여
성장 발달에 도움을 줍니다.
특히 오메가-3 지방산이 풍부한
생선은 염증을 줄이는 데 효과적입니다.
계란: 단백질과 비타민 B12, 셀레늄 등이 풍부하여
면역력 강화에 좋습니다.
3) 견과류와 씨앗
아몬드, 호두, 해바라기씨: 비타민 E와 아연이 풍부하여
면역 시스템을 강화하고 세포 보호에 도움을 줍니다.
치아씨드, 플랙스씨드: 오메가-3 지방산과 섬유질이 풍부하여
소화기 건강을 돕고 염증을 줄입니다.
4) 수분 공급
물, 코코넛 워터: 충분한 수분 섭취는
구강 점막을 촉촉하게 유지하고,
구내염 예방에 도움을 줍니다.
수분이 많은 과일: 수박, 오이 등 수분 함량이 높은 과일은
아이들이 즐겁게 섭취할 수 있는 좋은 수분 공급원이에요.
초기 증상을 발견했을 때는
즉시 병원을 방문하여 진단을 받는 것이 중요해요
수족구병은 매우 전염성이 강하므로
아이를 다른 아이들과 격리시키고,
개인위생을 철저히 해야 합니다(강조*100)
수족구병은 대부분 경미하게 지나가지만,
아이의 상태를 주의 깊게 관찰하고 필요한 경우
의료진의 도움을 받는 것이 중요합니다.
어른과 달리 영유아 구내염은
가정보육을 해주어야 해요
수족구도 마찬가지고요!
수족구, 구내염이 걸렸을 때는
구강 통증을 줄이기 위해 부드럽고
자극이 적은 음식을 제공하는 것이 좋아요ღ
더불어,
잘 먹이고, 잘 재우는 일
기본이지만 전염병 예방에
가장 큰 역할을 한답니다?
다들 수족구, 구내염 없이
무사히 여름을 보내길 바라며
포스팅을 마칠게요
෴❤෴
